Bli Sprekere Puls

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse

Bli Sprekere Puls er en effektiv treningsøkt der vi trener både styrke og kondisjon. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener kroppens viktigste muskelgrupper med fokus på mage og rygg. Timene passer for alle; både trente og utrente, da du selv bestemmer både tempo og vanskelighetsgrad.

Målgruppe

Alle- både trente og utrente

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler som ledes av en aktivitetsleder.

Se timeplan

Våre gruppetreninger    


Levert av IdrettenOnline