Bli Sprekere Bedrift

– tilpasset deg og din bedrift

Beskrivelse

Bli Sprekere Bedrift er en effektiv styrketreningsøkt tilpasset din bedrift. Økten består av enkle øvelser for hele kroppen. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener kroppens viktigste muskelgrupper med fokus på mage og rygg. Timene passer for alle; både trente og utrente, da du selv bestemmer både tempo og vanskelighetsgrad. Timen er tilpasset bedriften og målet er å være i fysisk aktivitet sammen med kolleger, samtidig som du får en god treningsøkt.

Målgruppe

Passer for alle i både store og små bedrifter.

Organisering

Intervallbasert Sirkeltrening med ti stasjoner med egen kroppsvekt eller enkelt utstyr som ledes av en aktivitetsleder som varer i 45 minutter. Angående lokal er vi fleksible. Ønsker dere å trene på arbeidsplassen så kommer vi gjerne til dere. Hvis dere ikke har lokaler er vi behjelpelige med å finne et lokale som passer.

Ta kontakt med ragnhilddullum.knudsen@bedriftsidretten.no for mer info om tilbudet.