Bli Sprekere Styrke
- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!
Beskrivelse
Bli Sprekere Styrke er en effektiv styrketreningsøkt med enkle øvelser for hele kroppen. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener kroppens viktigste muskelgrupper med fokus på mage og rygg. Timene passer for alle; både trente og utrente, da du selv bestemmer både tempo og vanskelighetsgrad. Vi trener for bedre helse!
Målgruppe
Alle
Organisering
Felles oppvarming. Sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige muskelgrupper. Timen foregår til musikk.
