Bli Sprekere Puls
- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!
Beskrivelse
Bli Sprekere Puls er en effektiv treningsøkt der vi trener både styrke og kondisjon. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener kroppens viktigste muskelgrupper med fokus på mage og rygg. Timene passer for alle; både trente og utrente, da du selv bestemmer både tempo og vanskelighetsgrad.
Målgruppe
Alle- både trente og utrente
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler som ledes av en aktivitetsleder.
